木曜日は

朝軽く近所をジョギングしてたら、
雪がちらほらーー

広島。

は つ ゆ き

木曜日のerinaは市内をいったりきたり。

1本目と2本目がすこーしあくので、
erina少しでも
トレーニングタイム

軽めの重さでしなやか筋づくりと、
有酸素

そうすることで2本目までに身体が冷えるのを
防ぎます。

寒がりなので細かな時間で
コンディショニングをはかりますよーー

夜はゼクシスで
salsa
BAILA BAILA
ZUMBA 3タテ

salsaは新しい方！がんばったー！すごい！
継続は力ですね。
erinaはじりじり、焦るけど焦らず続けたら
かならずいい方に進むと信じています

なんでもね！

で、
BAILA BAILAは
erinaとしては
珍しく
バラードスタート
とはいえそこそこアップテンポで
ちょっと難しい？曲。

そして重ねてアップテンポバラード

これも、久しぶりだとちょっとがんばる曲！

で、最後に
J versionのdomino!!!

忘れかけていた
マラソンの記憶が蘇るー！！！

懐かしくて新鮮な45分でした
でしたかー？？？

みなさんたくさんのご参加。
ありがとうございました

ZUMBAでは
ショート丈のトップスで
レギンスのウエストデザインを強調。

優しいスモーキーピンクは、
白と合わせても
グレーと合わせても
黒でも
ラップのデニムでも。

大好きな色ですよー
チェックチェック